Причины повышенной потливости у беременных
Специалисты называют несколько основных факторов, которые повышают потливость. Среди них:
- Микрофлора. Естественные изменения в работе иммунной системы влияют на бактериальный состав кожного покрова: простыми словами, в период беременности может повышаться количество микроскопических бактерий, которые живут на поверхности тела. Из-за этого усиливается естественный запах пота, а сама потливость, включая ночное потоотделение, становится заметнее и может доставлять больше дискомфорта.
- Стресс. Беременность – это абсолютно новая жизненная ситуация. А значит, количество переживаний и страхов у будущей мамы может повышаться. На фоне гормональной перестройки даже обычный бытовой стресс воспринимается более остро и проявляется гораздо чаще, что может приводить к повышенной потливости (гипергидрозу).
- Обменные процессы. Для роста и развития плода требуется большое количество питательных соединений, которые он получает из организма мамы. При этом повышается количество обменных реакций, а значит, объем конечных продуктов метаболизма. Из тела они выводятся за счет работы почек и потовых желез.
- Повышение объема жидкостей. Специалисты утверждают, что количество крови и лимфы в конце 3-го триместра беременности (37-я, 38-я и 39-я недели) может повышаться на треть. В результате увеличивается и количество выделяемого пота.
- Избыточный вес. Лишние килограммы могут затруднять процессы теплообмена, в результате организм будущей мамы часто пытается охладиться за счет повышенного потоотделения.
- Давление на сосуды. Некоторые беременные жалуются на высокую потливость ног. Такое явление возникает из-за того, что затрудняется отток крови от нижних конечностей, а давление на сосуды повышается. В результате часть жидкости из тканей организм удаляет не через кровоток, а с помощью потовых желез.
- Гормоны. С начала беременности женский организм подвергается сильной перестройке изнутри, постепенно тело адаптируется к вынашиванию ребенка. Основную роль в этом процессе играют гормоны, некоторые из них способны влиять на работу потовых желез. Именно поэтому нестабильный гормональный фон становится главной причиной повышенной потливости при беременности [1].
Является ли ночная потливость у женщин признаком беременности?
В период беременности уровень гормонов изменяется, активизируется кровообращение, в результате повышается температура тела. Для естественного охлаждения организм выделяет больше пота, это помогает восстановить нормальную температуру.
Поэтому спонтанное ночное потоотделение может быть одним из первых признаков беременности. На ранних этапах гормоны прямо воздействуют на отделы головного мозга, которые отвечают за терморегуляцию. Обильные ночные приливы пота у будущих мам уменьшаются ближе к родам при нормальном течении беременности и отсутствии дополнительных стресс-факторов [2].
Как уменьшить потливость во время беременности?
Несколько простых рекомендаций пригодятся во время вынашивания малыша. Они помогут тебе сохранить свежесть, уверенность и комфорт вне зависимости от обстоятельств.
Регулярно принимай душ
Для ощущения свежести важно не забывать о ежедневном гигиеническом душе: утром либо вечером – это зависит от твоих привычек и режима. Такая процедура позволяет поддерживать ощущение свежести и нейтральный запах тела. Для регулярного очищения используй специальное мыло или гели с мягкой ухаживающей формулой, которые не сушат кожу.
Важно! После физических нагрузок или в жаркий сезон тебе может понадобиться дополнительная очищающая процедура.
Используй подходящий антиперспирант
Для сухости и длительной свежести мы выпустили Антиперспирант аэрозоль Rexona Абсолютный комфорт. Специальная формула создана для непревзойденной* защиты от пота и неприятного запаха, благодаря ей антиперспирант дарит комфорт и уверенность до 72 часов**! Средство с легким и ненавязчивым пудровым ароматом отлично подходит для регулярного применения. Также попробуй антиперспирант в удобной форме стика.
Если в период беременности тебя раздражают многие запахи, обрати внимание на антиперспирант стик Rexona Без запаха. Гипоаллергенная формула без спирта, парабенов и отдушек оптимально подходит для чувствительной кожи. Средство обеспечивает комфорт, уверенность и надежную защиту от пота.
Выбирай удобную одежду
Оптимальным вариантом будут вещи из натуральных тканей (хлопок, лен), которые не мешают циркуляции воздуха и позволяют коже дышать. Этот совет касается как нижнего белья, так и обычной одежды.
Еще один способ чувствовать себя комфортнее и меньше потеть – выбирать модели свободных фасонов. Такая одежда не сковывает движения и снижает вероятность перегрева, а значит, и неожиданного потоотделения.
Скорректируй меню
Избегай продуктов с кофеином, газированных напитков и острой пищи. Такая привычка не только сделает твой рацион здоровее, но и позволит легче контролировать потоотделение. В противном случае перечисленные продукты только усугубят проблему чрезмерной потливости при беременности.
Также не забывай о водном балансе: он важен для всех систем организма. Для этого регулярно носи с собой небольшую бутылку с водой, чтобы пить при необходимости.
Создай комфортные условия для сна
Чтобы контролировать ночную потливость при беременности, не забудь подготовиться перед сном. Убедись, что комната хорошо проветрена, а воздух достаточно свежий и прохладный. При необходимости замени синтетическое белье на комплекты из натуральных тканей, подбери более легкое одеяло.
Повышенная потливость при беременности – обычное явление. Но ее можно контролировать, если придерживаться простых советов и подобрать специальный антиперспирант. Однако, если потливость сопровождается высокой температурой, частым сердцебиением, сильным головокружением, стоит сразу же проконсультироваться с врачом, чтобы исключить другие причины симптомов.
* В портфеле Unilever, за исключением линейки Rexona Clinical Protection.
** Хот рум тест, Unilever R&D, 2019.
5. Гипергидроз., ИНВИТРО/ Библиотека/ Симптомы/ Гипергидроз. 16.12.22.
https://www.invitro.ru/moscow/library/simptomy/25958/
5. Ночная потливость., ИНВИТРО/ Библиотека/ Симптомы/ Ночная потливость. 01.09.22.
https://www.invitro.ru/moscow/library/simptomy/14985/
