Из чего состоит пот человека и как он образуется

У среднестатистического человека на коже располагается от 2 до 4 миллионов микроскопических потовых желез. Они с разной плотностью распределены по всей поверхности нашего тела, исключая слизистые оболочки. Чтобы лучше разобраться в физиологии процесса потоотделения, важно знать о 2 видах желез.

• Эккриновые. Они активизируются в детском возрасте (спустя 3–4 недели после рождения) и выполняют свою работу до самой старости. Их главная задача – не допустить перегрева. В жаркую погоду, во время физической активности или при повышенной температуре во время болезни они начинают активнее вырабатывать пот. Постепенно испаряясь с поверхности кожи, он помогает охладить тело и внутренние органы. Интересно: в состоянии покоя наш организм способен вырабатывать около 400–600 мл пота ежедневно.
• Апокриновые. Этот вид потовых желез активизируется в период пубертата. Мелкие поры сосредоточены в зонах, где есть волосы. А их работа напрямую зависит от уровня гормонов в организме. 

 

Как образуется пот? Человек не способен сознательно выбирать, потеть ему или нет. Этот процесс регулирует вегетативная нервная система, она же контролирует чувство голода, жажду и сонливость. Ее основная задача – передавать важные сигналы от внутренних органов и систем. В каждом из них располагаются особые терморецепторы, которые мгновенно реагируют на перемену внешних условий. Сигналы, полученные изнутри, сначала поступают в мозг, а затем передаются нервным волокнам, которые стимулируют выделение пота.

 

Естественный процесс зависит от влияния многих факторов. Например, от температуры вокруг. Когда она повышается, организм стремится избежать перегрева и подает сигнал потовым железам, чтобы те вырабатывали больше влаги. Но на терморегуляции важные функции потоотделения не заканчиваются. Среди них:

1. Защита от пересыхания. Смешиваясь с естественным себумом, пот способствует образованию тонкой гидролипидной пленки на поверхности эпидермиса. Этот природный барьер позволяет запечатать ценную влагу и защитить кожу от негативного влияния внешних факторов. 
2. Выведение различных продуктов обмена. Вместе с потом наше тело стремится избавиться от некоторых побочных соединений и токсических веществ, которые образовались в процессе метаболизма. Именно поэтому запах и химический состав пота часто меняется при системных заболеваниях, во время приема некоторых лекарств или после употребления специфической пищи/напитков (чеснок, карри, кофе и другие). 
3. Передача сигналов. В силу своего состава пот – источник индивидуального запаха тела. Он играл важную роль в процессе эволюции, делая человека более привлекательным для окружающих.

 

Психогенная роль. Выделяя пот, организм реагирует на стрессовые события. Ты мог замечать, что перед ответственным собеседованием или долгожданным свиданием ладони очень быстро становятся влажными. Все потому, что в эти моменты в организме вырабатывается больше гормона стресса, который заставляет железы работать активнее.

Теперь ты знаешь, что в составе пота человека, но остается вполне логичный вопрос: почему он так пахнет? Интенсивность и особенности запаха зависят от того, на каких участках и как образуется влага. Например, пот на ладонях прозрачный и совершенно не пахнет – его выделяют эккриновые железы, которые ответственны за терморегуляцию. В зоне подмышек он более густой и вязкий, с подросткового возраста имеет насыщенный запах – его активно производят апокриновые железы. 

 

Всему виной не только они: во влажной и теплой среде плохо вентилируемых подмышек активно размножаются бактерии, которые обитают на поверхности кожи. Именно микроорганизмы вызывают резкий запах, от которого можно избавиться только после душа и смены одежды. Есть и положительная новость: активность бактерий можно контролировать, следуя простым советам. 

 

Способы борьбы с проблемой

Производство пота – нормальная физиологическая реакция организма, которая обеспечивает значительную пользу для тела. Однако это не повод терпеть дискомфорт: тебе под силу контролировать повышенное потоотделение и предотвратить возникновение неприятного запаха. Как это сделать? Внимательно следуй простым советам, которые мы собрали в этой статье. 

 

1. Следуй гигиене правильно

Регулярный душ и ванна позволяют смыть загрязнения и бактерии с поверхности кожи, мгновенно освежают и дарят комфортные ощущения. Но не стоит использовать для ежедневного очищения обычное кусковое мыло: оно может пересушивать кожу и нарушать защитный барьер. Оптимальный вариант – выбирать специальные мужские гели с освежающими ароматами и ухаживающими компонентами в составе. Они отлично удаляют запах пота и мелкие загрязнения, дарят длительную свежесть после каждого применения. 

 

Гели для душа Rexona Men подходят для регулярного очищения тела, не провоцируют сухость, стянутость и раздражение*. Формулы с активными ингредиентами в составе препятствуют появлению запаха пота до 12 часов*, позволяют обеспечить комфорт и приятную свежесть после душа. В линейке ты найдешь средства 2в1 (Горный лед, Глубина океана) и 3в1 (Дикий лайм, Активный уголь).

 

Совет! Для дополнительной свежести попробуй контрастный душ: чередуя теплую и слегка прохладную воду, можно получить заряд бодрости и энергии. А при регулярном повторении процедуры – пользу для тонуса кожи и регуляции работы потовых желез.

 

2. Используй антиперспиранты

Большой популярностью пользуются средства с комплексным действием: они контролируют потоотделение и одновременно маскируют неприятный запах. Благодаря двойному эффекту ты сможешь дольше сохранить сухость, свежесть и комфортные ощущения после душа. 

 

Антиперспирант аэрозоль Rexona Men Кобальт создан для интенсивной борьбы с потом и запахом на протяжении 72 часов**. Благодаря революционной*** микротехнологии он обеспечивает длительную сухость и комфорт вне зависимости от обстоятельств вокруг. Антиперспирант с бодрящим ароматом свежей мяты и цитрусов заряжает энергией на весь день. В линейке Rexona Men Кобальт ты также найдешь компактный ролик и стик: выбирай удобный формат и наслаждайся надежной защитой каждый день. 

 

3. Надевай правильную одежду

Обтягивающие вещи из синтетических материалов препятствуют проникновению воздуха, а также быстрому высыханию влаги. В результате запах пота усиливается очень быстро. Для поддержания свежести тела лучше выбирать свободную одежду из натуральных тканей. Она не препятствует воздухообмену и быстро сохнет.

 

Совет! При потливости ног тебе пригодятся специальные стельки, которые быстро впитывают влагу.

 

4. Следи за питанием

Не секрет, что на потливость влияет любовь к определенным блюдам. Например, употребление острой и пряной пищи, увлечение напитками с высоким содержанием кофеина. Они активизируют кровообращение и заставляют потовые железы работать активнее.

 

Еда оказывает влияние и на запах пота (например, чеснок, лук и некоторые специи делают его более резким). Не менее важно пить достаточно чистой воды в течение всего дня – она жизненно необходима для многих обменных процессов внутри организма.

 

Теперь ты знаешь, как образуется пот и что входит в его состав, от чего зависит появление неприятного запаха. Придерживайся простых советов из нашей статьи, чтобы легко контролировать потоотделение и не беспокоиться о чувстве свежести. Для ежедневного применения выбирай очищающие гели и антиперспиранты Rexona Men в удобном формате.

 

 

* Потребительский тест, РФ, 2023, 100 респондентов, освежающий эффект – свежесть кожи и стойкость аромата.

** 72 ч уверенности в защите антиперспиранта – хот рум тест, Unilever R&D, 2019.

*** Революционная микротехнология – в портфеле Unilever.